Ni sentas doloron en la kruraj muskoloj post longa tempo kuri
La respondo estas: Amasiĝo de lakta acido rezultanta de malaeroba spirado en la muskoloj.
Multaj homoj sentas doloron en la kruraj muskoloj post kurado dum longa tempo, kaj ĉi tio estas pro la amasiĝo de lakta acido rezultanta de la anaerobia spira procezo en la korpo.
La korpo bezonas grandan kvanton da oksigeno dum trotado. Kiam ĉi tiu kvanto de oksigeno ne estas sufiĉe provizita, laktika acido estas produktita, kiu kondukas al doloro en la kruraj muskoloj.
Tial, oni konsilas atenti uzi ĝustan spiradon dum trotado, kaj eviti iom post iom pliigi la daŭron de ekzercoj.
