La efiko de ekvilibra nutrado sur la korpo
La respondo estas: La freŝeco de la haŭto kaj la ekvilibro de alteco kun pezo.
La efiko de ekvilibra nutrado sur la korpo estas bonega.
Manĝi bone ekvilibran dieton povas helpi subteni sanan pezon, redukti la riskon de kronika malsano, plibonigi energiajn nivelojn kaj humoron kaj malpezigi streson.
Bone ekvilibra dieto inkluzivas diversajn manĝaĵojn de ĉiuj manĝgrupoj inkluzive de fruktoj, legomoj, tutaj aknoj, laktaĵoj kaj sanaj malgrasaj proteinoj.
Manĝi diversajn nutraĵ-riĉajn manĝaĵojn helpas konservi normalajn korpofunkciojn kaj malhelpi malsanon.
Gravas memori, ke porcia kontrolo estas ŝlosilo kiam temas pri manĝado de ekvilibra dieto.
Manĝi tro multe de ajna speco de manĝaĵo povas konduki al nesana pezo kaj aliaj sanproblemoj.
Manĝi bone ekvilibran dieton povas helpi certigi, ke via korpo ricevas ĉiujn nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas por resti sana kaj aktiva.
