Kiu el la sekvaj kontraktiĝas sur inspiro kaj moviĝas malsupren
La respondo estas: diafragmo.
La diafragmo estas la muskolo kiu kontraktiĝas sur enspiro kaj moviĝas malsupren.
Ĉi tio estas tre grava procezo en gasinterŝanĝo, ĉar ĝi helpas forpeli aeron el la pulmoj dum enspiro kaj enporti aeron dum elspiro.
La diafragmo situas tuj sub la pulmoj, kaj estas ligita al la torako kaj spino.
Enspirante, ĝi kuntiriĝas kaj moviĝas malsupren, kreante vakuan efikon, kiu suĉas aeron tra la nazo aŭ buŝo.
Dum elspiro, la diafragmo malstreĉiĝas kaj moviĝas supren, permesante al aero eskapi el la pulmoj.
Gravas varmigi antaŭ ol fari ajnan ekzercon, kiu implikas enspiradon kaj elspiron, kiel kurado aŭ naĝado, por certigi, ke la diafragmaj muskoloj estas flekseblaj kaj pretaj por agado.
