De la efiko de ekvilibra nutrado sur la haŭto:
La respondo estas: Proporcieco de alteco kun pezo kaj freŝeco de la vizaĝkoloro.
Manĝi bone ekvilibran dieton estas esenca por konservi sanan haŭton.
La proporcio alteco-peza kaj la freŝeco de la haŭto estas plibonigitaj sekvante ekvilibran dieton.
Manĝi nutraĵojn riĉajn je vitaminoj, mineraloj kaj proteinoj provizas al la korpo la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas por resti sana.
Fruktoj, legomoj, laktaĵoj, tutaj aknoj, nuksoj kaj semoj estas ĉiuj gravaj komponantoj de ekvilibra dieto, kiu helpas antaŭenigi sanan haŭton.
Manĝi bone ekvilibran dieton ankaŭ helpas redukti inflamon kaj aknajn eksplodojn.
Krome, trinki multe da akvo helpas la korpon forigi toksinojn kaj konservi la haŭton hidratigita.
Sana manĝado estas grava parto de prizorgado de via ĝenerala sano kaj beleco.
