Unu el la paŝoj por lerni la pilkan dorsan ruliĝon estas
La respondo estas: Movu la centron de gravito de la korpo reen kaj fleksu la genuojn tute.
Grava paŝo en lernado de la kurbiga malantaŭa rulo estas movi la korpan pezocentron reen kaj plene fleksi la genuojn.
Ĉi tiu movo estas ŝlosilo por akiri bonan kaj taŭgan ekvilibron dum plenumado de ĉi tiu movado.
La pilka malantaŭa turniĝo estas interesa gimnaziomovo, kiun ĉiu sportfano devas lerni.
Tial, estas necese, ke tiuj, kiuj volas lerni ĝin, sciu la ĝustajn manierojn praktiki ĝin, inkluzive de movi la korpan pezocentron malantaŭen kaj tute fleksi la genuojn.
