Unu el la manieroj forigi internan varmon
La respondo estas: Duŝu kaj apliku kompresojn.
Ŝvitado estas unu el la plej efikaj manieroj forigi internan varmon.
Por stimuli ŝvitadon, forigu kromajn vestaĵojn aŭ kovrilojn kaj sidu aŭ kuŝu antaŭ ventumilo.
Trinki multe da fluidoj kiel citronakvo, glacia teo kaj mielzingibra teo ankaŭ povas helpi teni la korpon hidratigita kaj redukti korpan temperaturon.
Preni malvarmetan duŝon ankaŭ povas helpi malpliigi korpan temperaturon.
Aldone, trempi la piedojn en bovlo da malvarma akvo dum 10 minutoj povas provizi rapidan helpon.
Herboj kiel kamomilo, pipromento, pipromento kaj pipromento ankaŭ povas esti prenitaj por helpi redukti internan varmon.
