Sanaj manĝpadronoj estas karakterizitaj per multaj kutimoj
La respondo estas: Kvanto.
Sanaj manĝaj ŝablonoj estas karakterizitaj de multaj pozitivaj kutimoj de la ĝusta kaj pensema persono.
Inter la plej gravaj el ĉi tiuj sanaj kutimoj estas malrapide manĝi kaj ĝui la guston de manĝaĵo, matenmanĝi ĉiutage por kontroli malsaton, ĝui manĝaĵon kaj ne rapidi al ĝi, kaj sanfakuloj konsilas manĝi malsamajn specojn de sanaj manĝaĵoj en kvantoj kiuj konvenas al la korpo. bezonas akiri ĉiujn nutraĵojn, kaj zorgu elekti freŝajn De legomoj kaj fruktoj, kaj la taŭgan kuirmetodon.
Krome, malĝustaj manĝkutimoj kiel troa trinkado de molaj kaj dolĉigitaj trinkaĵoj, kafo kaj teo devas esti evititaj, kaj oni zorgu kontroli la limdaton de manĝaĵoj kaj zorgi pri higieno kaj manĝaĵsekureco.
Adoptado de ĉi tiuj utilaj sanaj kutimoj multe plibonigos homan sanon kaj preventos multajn malsanojn.
