Por forigi la senton de kolero, provu ne pensi pri io alia
La respondo estas: ĝuste
Por forigi la senton de kolero, gravas ne pensi pri io alia.
Kolero estas tre forta emocio, kaj ĝi povas esti malfacile kontroli.
Tamen, se oni povas koncentriĝi pri ilia spirado kaj profunde spiri, ili povas malrapide komenci malstreĉiĝi kaj ellasi sian koleron.
Krome, ili povas provi koncentriĝi pri io alia, kion ili trovas trankvila aŭ paca.
Ĉi tio povus inkluzivi promeni eksteren aŭ aŭskulti iun amuzan muzikon.
Limigante la kvanton da negativaj pensoj, kiuj venas en la menson, ili povos sukcese redukti sian koleron kaj senti sin pli trankvilaj.
