Muskola kapablo estas
La respondo estas: Forto karakterizita per rapideco kaj difinita kiel la kapablo de la korpo produkti forton.
Muskola kapablo estas grava ero de fizika taŭgeco.
Ĝi estas kapablo generi grandan kvanton da forto en mallonga tempodaŭro, kio faras ĝin ideala por agadoj kiel kurado, saltado kaj halterlevo.
Muskola forto kaj potenco estas la du komponantoj kiuj konsistigas muskola potenco.
Forto estas la maksimuma kvanto de forto produktita de muskolo, dum forto estas la kapablo rapide produkti forton.
Por plibonigi muskolan kapablon, gravas okupiĝi pri regula ekzercado kaj forta trejnado.
Manĝi sanan dieton riĉan je proteino, kiel salmo, ankaŭ povas helpi plibonigi muskolajn rendimentojn.
