Muskola forto estas mezurata per la forto de la muskoloj de la brakoj kaj la brusta zono
La respondo estas: ĝuste.
Muskola forto estas unu el la ĉefaj faktoroj, kiuj helpas plibonigi fizikan taŭgecon kaj ĝeneralan sanon.
Ĉi tiu forto estas mezurita per testado de la forto de la muskoloj de la brakoj kaj la pektora zono.
Ĉi tiu provo devas esti farita de spertulo pri fizika taŭgeco, kie la persono sidas sur la tero kaj fleksas la genuojn, poste levas pezojn specifan nombron da fojoj kaj mezuras la forton kaj forton en la muskoloj.
Testado de muskola forto helpas determini la amplekson de fizika taŭgeco kaj la nombro da fojoj necesaj por fari specifan specon de ekzerco.
Do, ni konsilas al ĉiuj ekzerci regule por antaŭenigi pli bonan sanon kaj pliigi muskolajn fortojn.
