Muhannad mezuras sian pulsfrekcon antaŭ ekzercado kaj ĝi estis egala al 70 batoj por minuto.Li kutimis ekzerci dum minuto kaj poste mezuris sian pulsfrekcon denove kaj daŭrigis dum kelkaj minutoj en mezurado.La grafikaĵo montras la datumojn kiujn li monitoris por siaj mezuradoj. Kion vi konkludas el liaj rezultoj?
La respondo estas: Pulsfrekvenco revenis al normalo en malpli ol 6 minutoj.
Muhannad ekzercas konstante antaŭ ol komenci sian ekzercon mezurante sian korbaton, kaj rezultas, ke ĝi estas taksita je 70 batoj por minuto.
Muhannad faras minuton da ekzercado kaj mezuras sian korbaton denove, kaj daŭre mezuras sian pulson dum pluraj minutoj.
La grafikaĵo montras la datumojn, kiujn Muhannad monitoris en siaj mezuradoj.
Ofte, la korfrekvenco en plenkreskuloj varias inter 60-80 batoj je minuto.
Korfrekvenco povas esti mezurita per disponeblaj aparatoj kiel FitBits kaj Apple Watches.
Por komencantoj, mezuri vian korfrekvencon provizas manieron gvidi vin tra trejnado kaj ankaŭ povas taksi ekzercan intensecon.
Tial oni rekomendas ekzerci regule por konservi bonan sanon.
