Manko de sorbado de iuj vitaminoj kaj mineraloj povas malhelpi la provizon de energio al la korpo:
La respondo estas: ĝuste.
Manko de sorbado de iuj vitaminoj kaj mineraloj povas negative influi la energiprovizon de la korpo. La korpo enhavas grandan nombron da mineraloj, kio faras ĝin esenca por sanaj ostoj, koro kaj muskoloj. Inter ĉi tiuj mineraloj estas magnezio, kiu helpas la korpon kontroli energion kaj sangan sukeron. Koncerne al vitaminoj, fólico-acido kaj vitamino B12 ludas grandan rolon por provizi la korpon per energio. Manĝaĵoj kiuj estas utilaj por sana korpo, kiel bananoj, fiŝoj, tuta rizo, batatoj, kafo, ovoj kaj pomoj, estas la bazo de sana dieto. Kvankam troa konsumado de vitaminoj havas siajn malutilajn efikojn, akiri ilin en moderaj kvantoj povas fari diferencon en la niveloj de energio kaj forto en la korpo.
