Mandarinaj kalorioj
La respondo estas:
- Unu frukto enhavas 37 kaloriojn, sed se la grandeco de la frukto estas 100 gramoj kaj enhavas kelkajn kaloriojn ĝis 53 kaloriojn, kaj klementinoj enhavas kelkajn kaloriojn, kiuj iras de 35 ĝis 47 kalorioj depende de la grandeco de la frukto, dum unu taso enhavas Mandarinan sukon enhavas 103 kaloriojn.
Mandarinoj estas plenaj de multaj esencaj vitaminoj kaj mineraloj kaj estas bonega fonto de nutrado por ĉiuj, kiuj volas resti sana. Mezgranda mandarino enhavas proksimume 46.6 kaloriojn, dum granda mandarino enhavas 63.6 kaloriojn. Ĉi tiu malalta kaloria enhavo faras mandarinojn bonega elekto por tiuj, kiuj serĉas perdi pezon. Ne nur ili estas malaltaj en kalorioj, sed mandarinoj ankaŭ enhavas kalcion, feron kaj natrion, kiuj ĉiuj estas gravaj por la sano kaj bonfarto de la korpo. Manĝi mandarinojn povas helpi malhelpi diversajn malsanojn kaj estas bonega elekto por ĉiuj, kiuj volas resti sana.
