Lerteco estas difinita kiel la kapablo bone kunordigi la movojn kiujn individuo faras, ĉu ĉiuj partoj de sia korpo aŭ parto de ĝi.
La respondo estas: ĝuste.
Lerteco estas difinita kiel la kapablo bone kunordigi la movojn kiujn individuo faras, ĉu ĉiuj partoj de sia korpo aŭ parto de ĝi.
Taŭgeco povas esti atingita per regula ekzercado kaj sportaj agadoj.
Sporto helpas plifortigi la korpon kaj plibonigi ĝian toleremon al diversaj movadoj.
Subteni bonan nivelon de fizika taŭgeco estas grava por konservi sian sanon kaj bonfarton.
Kelkaj el la faktoroj influantaj lertecon estas aĝo kaj troa pezo.
Sekve, individuo devas havi sanan kaj ekvilibran dieton kaj ekzerci regule por teni sin taŭga kaj taŭga.
