Komponentoj de la trejna unuo
La respondo estas:
Unue: la prepara parto (varmigo).
Due: la ĉefa parto.
Trie: la fina parto (trankviliga) .
Trejnada modulo estas esenca parto de iu ajn fizika eduka programo.
Ĝi konsistas el tri ĉefaj komponantoj: la varmigo, la ĉefa parto kaj la ferma parto.
La varmigo estas desegnita por prepari la korpon por la trejnado, dum la ĉefa parto konsistas el laceco kaj reakiro ekzercoj.
Fine, la malsupra sekcio permesas laŭgradan malvarmigon post intensa agado.
Ĉiu komponento de trejna unuo servas gravan celon helpi homojn atingi siajn fizikajn celojn sekure kaj efike.
