Kiu el la sekvaj vitaminoj estas farita en la haŭto?
La respondo estas: Vitamino D".
Vitamino D estas vitamino, kiu estas sintezita en la haŭto.
Ĝi estas produktita kiam ultraviolaj radioj de la suno interagas kun formo de kolesterolo trovita en la haŭto.
Vitamino D helpas reguligi kalcion kaj fosforo en la korpo, kiuj estas gravaj por konservi sanajn ostojn kaj dentojn.
Vitamino D ankaŭ helpas subteni la imunsistemon, antaŭenigi sanan kreskon kaj disvolviĝon, kaj protekti kontraŭ iuj specoj de kancero.
Sen taŭga sunekspozicio, povas esti malfacile akiri sufiĉan vitaminon D nur de dieto.
Tial gravas, ke homoj pasigas iom da tempo ekstere ĉiutage por permesi al ilia haŭto produkti sufiĉe da ĉi tiu esenca nutraĵo.
