Kiu el la sekvaj vitaminoj estas sintezitaj en la haŭto?
La respondo estas: Vitamino D.
Vitamino D estas unu el la gravaj vitaminoj, kiujn la haŭto bezonas por sia sano kaj freŝeco.
Indas rimarki, ke vitamino D estas produktita nature en la haŭto kiam estas eksponita al sunlumo.
Tial, homo, kiu estas sufiĉe elmontrita al la suno, povas akiri sufiĉan kvanton de ĉi tiu vitamino.
Kvankam ekzistas iuj aliaj fontoj de vitamino D kiel ovoj, fiŝoj kaj lakto, akiri taŭgan kvanton dependas ĉefe de eksponado de la haŭto al sunlumo.
Tial oni devas zorgi por eksponi la haŭton al la suno sekure kaj sen troigo por akiri taŭgan kvanton da vitamino D, kiu helpas la sanon de la korpo kaj ostoj.
