Kiom da kalorioj en pomo
la respondo: XNUMX kalorioj
Pomoj estas sana, malalta kaloria frukto.
Mezgranda pomo pezanta 100 gramojn enhavas ĉirkaŭ 52 kaloriojn.
Kaloriaj kalkuloj varias por malsamaj specoj de pomoj, kun verdaj kaj ruĝaj pomoj havantaj similajn nombrojn.
Ekzemple, 182 kaj 200 gramoj da pomoj enhavas 95 kaj 104 kaloriojn, respektive.
Oni rekomendas manĝi du tasojn da frukto ĉiutage kiam oni sekvas dieton, kaj unu kulereto da pomkonfitaĵo enhavas 11.4 kaloriojn.
Sekigitaj pomoj enhavas iomete pli altajn kaloriojn, kun unu taso enhavas 209 kaloriojn.
Sekve, pomo povas esti bonega manĝeto por tiuj, kiuj serĉas rigardi ilian kalorian ingestaĵon.
