Kial daktiloj estas manĝaĵo por la fastanta persono?
La respondo estas: Ĉar la sukeroj trovitaj en daktiloj estas plejparte de du tipoj (glukozo) kaj (sakrozo), kaj estas konsiderataj la plej facile sorbeblaj kaj la plej rapide enireblaj en la sangon, kaj necesas kelkajn minutojn por sorbi kaj translokiĝi en la sangon al. provizi la korpon per la necesa energio.
Datoj estas konsiderataj la plej bona manĝaĵo por la fastanta persono ĉar ili enhavas altan procenton da sukero. Datoj estas riĉaj je glukozo, fruktozo kaj sakarozo, ĉiuj el kiuj estas naturaj sukeroj, kiujn la korpo bezonas por replenigi siajn energiajn nivelojn post periodo de fastado. Studoj montris, ke manĝi daktilojn povas helpi antaŭenigi inteston kaj provizi energion al la korpo. Datoj ankaŭ enhavas aliajn gravajn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj helpas kun ĝenerala homa sano. Manĝi daktilojn estas facila kaj efika maniero akiri ĉiujn esencajn nutraĵojn, kiujn la korpo bezonas dum fastado, igante ĝin ideala manĝelekto por tiuj, kiuj fastas.
