Ekvilibra dieto efikas sur la haŭto, ĉar ĝi donas al ĝi freŝecon
La respondo estas: ĝusta
Manĝi bone ekvilibran dieton havas pozitivan efikon sur la haŭto.
Dieto riĉa je fruktoj kaj legomoj provizas esencajn nutraĵojn, kiuj povas helpi doni al la haŭto freŝan kaj brilan aspekton.
Manĝi manĝaĵojn riĉajn je antioksidantoj, kiel mirteloj, povas helpi protekti la haŭton de damaĝo kaŭzita de liberaj radikaluloj.
Krome, manĝaĵoj riĉaj je esencaj grasaj acidoj kiel fiŝoj kaj nuksoj povas helpi teni haŭton humida kaj supla.
Manĝi bone ekvilibran dieton, kiu enhavas ĉiujn ĉefajn manĝgrupojn, inkluzive de malgrasaj proteinoj, kompleksaj karbonhidratoj, sanaj grasoj, vitaminoj, mineraloj kaj fibroj, antaŭenigos sanan haŭton.
