Difinu kardiospiran taŭgecon
La respondo estas: ĝi estas La kapablo de la kora kaj spira sistemoj preni oksigenon el la ekstera aero, transporti ĝin tra la sango kaj ĉerpi ĝin el la ĉeloj, precipe la muskoloj, por produkti energion.
Kardiospira taŭgeco estas la kapablo de la koro kaj pulmoj sorbi oksigenon el la atmosfero, transporti ĝin tra la sango kaj ĉerpi ĝin al la muskoloj.
Ĝi estas grava indikilo de ĝenerala sano kaj bonfarto ĉar ĝi reflektas la kapablon de homo fari fizikajn agadojn.
Kardiospira taŭgeco povas esti plibonigita per regula ekzercado, kiel kurado, biciklado, naĝado aŭ ludado de sportoj.
Gravas por homoj de ĉiuj aĝoj kaj taŭgecaj niveloj ekzerci regule por konservi sanan vivstilon.
