8.
Unu el la ekzercoj, kiuj disvolvas lertecon, estas slaloma kurado
La respondo estas: ĝuste.
Inter la efikaj ekzercoj, kiuj disvolvas taŭgecon kaj lertecon, estas zigzaga kurado.
Ĉi tiu ekzerco helpas plibonigi korpan kontrolon kaj moviĝi glate, ĉar ĝi disvolvas rapidajn respondajn kapablojn al subita ŝanĝo de direkto kaj kurboj de la vojo.
La ekzercado igas la kernajn kaj krurajn muskolojn labori forte por subteni la korpon dum akraj turnoj kaj rapidaj direktoŝanĝoj.
Danke al ĉi tiu ekzerco, homo povas konservi ekvilibron kaj rapidecon moviĝante kaj venki malfacilajn spacojn pli facile.
Tial, slaloma kurado estas tre rekomendita kiel utila ekzerco por plibonigi ĝeneralan taŭgecon kaj sanon.
