Ĝi estas unu el la ĝustaj kutimoj
La respondo estas: Trinku lakton ĉiumatene, manĝu sanajn manĝaĵojn.
Inter la ĝustaj kutimoj, kiujn oni devas sekvi por sana vivo, estas trinki lakton ĉiumatene. Manĝi taŭgan kvanton da lakto ĉiutage havas pozitivan efikon sur la sano de la korpo, ĉar ĝi estas konsiderata fonto de multaj gravaj nutraĵoj kiel proteinoj, kalcio kaj vitaminoj. Trinki lakton fortikigitan per kalcio ankaŭ funkcias por konstrui kaj plifortigi ostojn, kiuj protektas la korpon de ostaj malsanoj kiel osteoporozo. Pro la granda profito, kiun ĝi donas, oni rekomendas trinki tason da regula lakto aŭ lakto fortigita per kalcio ĉiumatene, kaj miksi iom el ĝi kun beboj kaj junaj infanoj ĝis ili alkutimiĝos al sekvi ĉi tiun sanan kutimon.
