Kiom da kalorioj en unu pomo
La respondo estas:
Pezas 100 gramojn: 52 kalorioj.
Pezas 182 gramojn: 95 kaloriojn.
Pomo pezas 200 gramojn: 104 kaloriojn.
Mezgranda pomo pezas ĉirkaŭ 100 gramojn kaj enhavas 52 kaloriojn. Ĉi tio estas tre malgranda nombro kompare kun aliaj specoj de fruktoj. Pomoj estas bonega fonto de nutrado kaj povas esti manĝataj kiel parto de sana dieto. La nutra valoro de pomoj ankaŭ estas impresa, enhavante 6 gramojn da karbonhidratoj po mezgranda pomo. Pomo ankaŭ estas malalta en kalorioj, igante ĝin bonega manĝeto por tiuj, kiuj serĉas konservi kaloriojn malaltaj. Kulereto da pomkonfitaĵo enhavas 11.4 kaloriojn, do vi povas ĝui la dolĉecon de pomoj sen la kromaj kalorioj! Por tiuj, kiuj serĉas pli da kalorioj, 200 gramoj da pomoj provizas 104 kaloriojn. Ne gravas kiel vi elektas ĝui viajn pomojn, ili certe donos nutran akcelon!
