Kiom da kalorioj en pomo

rokaĵo
Demandoj kaj solvoj
rokaĵo9 februaro 2023Lasta ĝisdatigo: antaŭ XNUMX jaro

Kiom da kalorioj en pomo

La respondo estas:

Pomo estas nekredeble sana, malalta kaloria manĝeto. Depende de la tipo kaj grandeco, pomo povas enhavi 80 ĝis 210 kaloriojn. Mezgranda verda pomo enhavas ĉirkaŭ 80 kaloriojn, dum kulereto da pomkonfitaĵo enhavas 11.4 kaloriojn. Pomo pezanta 200 gramojn enhavas 104 kaloriojn, kaj pomo pezanta 182 gramojn enhavas 95 kaloriojn. Pluraj studoj ligis manĝi verdajn pomojn al pli malalta risko de tipo 2 diabeto, igante ilin bonega elekto por tiuj, kiuj serĉas sanan manĝeton kun malmultaj kalorioj. Krome, manĝi sekigitajn pomojn kiel manĝeto povas esti utila ĉar unu taso da sekaj pomoj pezas ĉirkaŭ 210 kaloriojn. Ĝenerale, pomoj estas malalta kaloria manĝeto, kiu povas provizi multajn sanajn avantaĝojn.

lasu komenton

via retpoŝta adreso ne estos publikigita.Devigaj kampoj estas indikitaj per *